Степ-аэробика в Алматы: занятия, уроки, обучение в школе танцев.
Классические танцы в Алматы
Классические танцы
04.03.2018
танцы для детей в Алматы
Танцы для детей
07.03.2018
Танцы для детей в Алматы

Танцы для детей в Алматы

СТЕП-АЭРОБИКА

До сих пор думаете, что степ-аэробика – банальное и весьма скучное занятие? Тогда вы еще не были у нас на секции степ аэробики.
Танцевальная степ-аэробика – что это?

Данный вид танцевального фитнеса основан на комплексе несложных физических упражнений, которые выполняются под ритмичную и приятную музыку с использованием специального оборудования – степа.

В зависимости от подготовленности ученика, степ-платформа может регулироваться в высоту. Стандартный разбег – это от 15 до 30 сантиметров. Для тех, кто впервые посещает направление, предоставляется платформа с самой низкой высотой.

Основа степ — направления

Программа занятия базируется на несложных шагах, впоследствии которые складываются в танцевальные связки с гармонично продуманной хореографией. Каждое занятие с вами тренер по аэробике раз за разом разучивает и закрепляет последовательность шагов и сложившиеся связки танца, при таком подходе вы довольно быстро запоминаете упражнения и оттачиваете свою технику. И обучение проходит постепенно с неугасаемым интересом.

Инструктор не только показывает и объясняет упражнения, но и контролирует каждого клиента в процессе занятия: исправляет технику, направляет, помогает.

Кроме того, наши тренеры дают не только кардио-нагрузку в виде танца, но и силовую часть, которая направлена на проработку мышечного корсета и практически всех проблемных зон.

Кружок аэробики: почему стоит начать заниматься уже сейчас?

Уроки этого направления помогут вам:

  • «Прокачать» мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы;
  • Укрепить мышцы кора и ног, при этом без страха увеличения их в объеме;
  • Сбросить лишний вес (средний показатель – минус 2 кг веса за один месяц занятий);
  • Положительно повлиять на работу вестибулярного аппарата и на величину артериального давления;
  • Сделать «кардио»-занятия более разнообразными и не такими утомительными.

И еще один весомый плюс аэробики в Алматы: занимаясь в нашем центре, вы получаете заряд хорошего настроения от наших мега-позитивных инструкторов, оставляете все беспокойные и терзающие мысли на пороге клуба и полностью вливаетесь в атмосферу танца и драйва.

Вы все еще в раздумьях стоит ли посещать степ аэробику в Алматы?

Не стоит долго размышлять – приходите и пробуйте! Записывайтесь на  пробное занятие и делитесь с нами вашими впечатлениями!

10 фактов о курсе танцев

  • Индивидуальный подход к проблемным зонам

  • Задействуются мышцы о которых вы раньше не знали

  • У вас будет подтянутое стройное тело

  • Занятия проходят в режиме нон-стоп

  • Улучшается обмен веществ и пищеварение.

  • Занятия проходят как танцы.

  • Вырабатывается выносливость тела и духа.

  • Сядете на шпагат уже на втором месяце.

  • Ваше тело будет гибким и растянутым.

  • Сформируется красивая осанка.

Записаться на пробное занятие